Cara Mudah Menjaga Kesehatan Selama PPKM

[ARTIKEL] 02 Jul 2021

Ketetapan PPKM untuk beberapa wilayah di Indonesia

Presiden Jokowi telah menetapkan aturan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) di sejumlah daerah dan akan dimulai pada tgl 3 Juli - 20 Juli. Kebijakan tersebut diambil sebagai salah satu cara untuk memutus rantai penyebaran virus corona yang terus meningkat dalam waktu belakangan ini.

Sebagai warga negara yang taat aturan, alangkah baiknya kita mematuhi kebijakan tersebut supaya dapat membantu untuk menurunkan tingkat penyebaran virus corona. Terkait kebijakan tersebut, itu artinya kita akan lebih banyak menghabiskan waktu dirumah bersama dengan keluarga selama menjalani aturan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM).

Bagaimana cara menjaga kesehatan selama PPKM?

Ketika kita banyak menghabiskan waktu dirumah, tentu tidak kalah penting untuk selalu menjaga kesehatan tubuh selama PPKM. Supaya tubuh bisa tetap sehat dan terjaga dari beberapa resiko terserang penyakit, berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama masa PPKM.

Berpikir positif

Berpikir positif dan diimbangi dengan ibadah secara teratur dapat membantu tubuh anda menjadi lebih fresh. Pikiran yang positif dan tidak was-was akan memberikan energi yang sangat baik untuk tubuh anda. Maka dari itu hindari berpikir negatif dan was-was tentang banyaknya isu mengenai pandemi saat ini.

Olahraga ringan (rutin)

Melakukan gerakan-gerakan ringan akan sangat memberikan efek positif pada anggota badan, selain itu dengan melakukan gerakan-gerakan ringan aliran daran=h juga bisa lebih lancar dan tubuh akan terasa ringan dan segar kembali.

Istirahat cukup

Memberikan waktu istirahat yang cukup dan berkualitas untuk tubuh dapat memberikan kesempatan tubuh memperbaiki sel-sel tubuh, sehingga dengan waktu istirahat yang cukup tubuh akan terasa segar dan lebih bertenaga.

Atur pola makan secara teratur

Mengatur pola makan akan menjadikan pencernaan dalam tubuh lebih sehat, selain itu penyerapan karbohidrat menjadi lebih teratur sehingga bisa membantu memaksimalkan metabolisme dalam tubuh.

Cukupi asupan nutrisi

Asupan nutrisi yang baik sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan energi, caranya, anda bisa mendapatkan mengkonsumsi berbagai jenis makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan dan biji-bijian.

Baca Juga : 3 Hal Penting tentang Imun Tubuh

Pengaruh makanan terhadap kesehatan tubuh

Pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan ditambah asupan makanan yang sehat merupakan sebuah usaha untuk terhindar dari berbagai jenis penyakit, terlebih pada kondisi saat ini. Nah, karena saat ini kita banyak menghabiskan waktu dirumah, tentu tidak lupa untuk menyiapkan makanan sehat untuk keluarga. Sumber makanan yang sehat memang bisa didapatkan dengan berbagai cara, namun jangan lupa untuk memperhatikan juga bahan untuk mengolahnya. Salah satunya adalah minyak goreng yang akan digunakan untuk memasak.

Penggunaan minyak goreng untuk memasak sangat berpengaruh terhadap hasil masakan, serta resiko yang akan diterima tubuh. Minyak goreng yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai resiko penyakit didalam tubuh dimasa mendatang. Seperti risiko penumpukan lemak, resiko kanker dan jantung koroner, maka dari itu alangkah baiknya kita perhatikan minyak goreng yang kita gunakan agar lebih sehat.

Pentingnya menggunakan minyak goreng sehat

Sebagai dukungan untuk para keluarga dan masyarakat yang ingin selalu menjaga kesehatan, khususnya sebagai bahan pendukung pengolah makanan, Mamaco mampu memberikan solusi sebagai bahan pendukung agar bisa bisa makan enak namun tetap sehat. Mamaco sebagai produk minyak goreng kelapa sehat memiliki keunggulans sebagai minyak goreng yang sehat dan aman dikonsumsi untuk jangka panjang.

Mamaco merupakan minyak goreng yang terbuat dari kelapa kopra dengan tingkat kemurniannya yang sangat tinggi. Kebaikan minyak goreng kelapa yang terkandung di dalamnya sangat tepat jika digunakan untuk mendukung hidup sehat. Beberapa keunggulan yang bisa didapatkan dari minyak goreng kelapa Mamaco untuk mendukung hidup sehat adalah :

  • Tingkat kemurnian yang tinggi
  • Tidak menumpuk lemak di perut
  • Mudah diserap menjadi energi
  • Tingkat 3-MCPD yang rendah sehingga bebas resiko kanker dan jantung koroner
  • Kaya akan asam laurat dan palmiat yang sangat baik untuk kekebalan tubuh

Baca juga : 5 Tips Memaksimalkan Belajar Online Anak

Pentingnya menjaga kesehatan tubuh tentu harus dilakukan setiap hari, ditambah lagi dengan poin-poin penting diatas dan menggunakan minyak yang sehat untuk mendukung kualitas makanan akan memaksimalkan kesehatan tubuh. Demikian yang bisa kami bagikan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan pada situasi PPKM. Semoga dengan artikel ini menambah wawasan kita.

Baca juga : Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Minyak Aman 3-MCPD Mamaco Sudah Terbukti

Lihat Artikel Lainnya




Download Mamaco untuk mendapatkan informasi mengenai resep-resep pilihan kami.